오늘은 어깨통증 원인에 대하여 알아볼게요. 일반적으로 나이가 들면서 어깨가 아프게 되면, 오십견이라고 판단을 하게 되고 나이가 들어 당연히 생기는 자연적인 현상으로써 받아들여 저절로 낫기를 기대하며 방치해요. 이렇게 마냥 방치하게 되면 후유증이 평생 남을 수 있기 때문에, 꼭 올바른 진찰과 검사를 통해 이유가 되는 것을 밝히고 그에 맞는 치료를 받아야 해요. 이로 인하여 아래에 어깨통증 원인에 대하여 디테일하게 알아보고 어깨통증 치료방법도 동반해 알아볼게요.
● 어깨통증 원인 및 치료방법
● 어깨 근육
어깨 근육은 팔과 상체를 연결하는 부위에서 중요시되는 소임을 해요. 어깨 근육은 크게 대근육, 삼각근육, 원주근육, 둥근근육 등으로서 구성돼요. 대근육은 팔과 상체를 연결하는 가장 중요시되는 근육으로써, 높은 인내력과 엄청난 수축활동 능력을 갖고 있답니다. 삼각근육은 대근육 아래쪽에 위치하며, 팔을 들거나 회전시킬 때 사용되어요. 원주근육은 대근육 아래쪽과 삼각근육 위쪽에 위치하며, 팔을 상하 이동시킬 때 사용되어요. 둥근 근육은 어깨를 회전시키는 구실을 해요.
● 어깨통증 원인 및 치료방법
- 어깨통증 원인 : 유착성 관절낭염(오십견)
유착성 관절낭염으로써도 불리는 오십견은 어깨 통증의 또한 다른 일반적인 어깨통증 원인 입니다. 오십견을 실제 오십대가 되면 다량 걸리는 질병이다보니 오십견이라고 부르는데 실제로는 20대나 30대에서도 통상적으로 볼 수 있는 질병으로서 팔을 움직일 때 어깨 통증이 느껴진다면 유착성 관절염 또한 의심할 수 있답니다. 이 경우는 어깨 관절을 둘러싼 캡슐이 두껍과 팽팽해져 움직임을 제한하고 통증을 일으킬 때 발생해요. 유착성 관절염으로서 알려진 오십견은 어깨 관절 주변의 막인 피막이 염증으로 인해서 두꺼워지고 딱딱해져서 움직임이 제한되는 질환이기 때문에 실제 테두리에서 아무리 도와주더라도 이미 좁아질대로 좁아진 어깨 관절의 가동 범위를 늘리는 것이 어려우며 오히려 어깨 통증만을 일으키게 되지만 특별히 사유는 알 수가 없답니다.
- 유착성 관절낭염(오십견) 어깨통증 치료방법
실제 유착성 관절낭염(오십견)의 상태 동결견으로서 부를 만큼 단번에 치료는 불가해요. 동결견이라 하는 말은 서서히 녹여가야한다는 것을 의미하는데 , 한방에서는 근본적으로서 혈액 순환을 고치고 침 치료와 동반해 추나요법을 병행해서 치료를 진행하며 어깨 관절 운동 범위를 점차 늘려가는 것이 점차 경우를 개선가능한 방법입니다. 오십견의 가벼운 상태는 종종 물리 치료와 스트레칭 운동으로서 치유하여, 이동성을 개선할 수 있어요. 오십견 증상이 더 극심한 상태에는 통증을 이완하고 운동성을 증진시키기 위해, 코르티코스테로이드 주사 그리고 수술이 필요할 수 있답니다.
- 어깨통증 원인 : 회전근개 파열
어깨 통증의 가장 흔한 이유가 되는 것 중 하나는 어깨 회전근개 손상입니다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 팔 뼈가 소켓 중앙에 유지되도록 돕는 근육과 힘줄 그룹입니다. 자연스럽게 40대, 50대가 되면서 회전근개에 이상이 생기기 마련이고 자연적인 퇴행으로서 탄력이 주는데, 이 때 마찰로 인해 회전근개가 손상을 입게 되며 이 때 특별한 외상이 없더라도 회전근개 파열은 중년의 어깨 통증의 가장 큰 이유가 되는 것 중 하나입니다. 어깨 통증을 일으키는 회전근개 파열 증상은 팔을 위를 올린다거나 힘을 올리는 동작에서 통증이 느껴지는데, 심해질 상태 수면을 잘 이루지 못할 만큼의 고통으로써 수면에 방해를 줄 수 있고 정기적으로 어깨 통증을 참으면 아무래도 어깨에 의식적으로 도움이 들어가기 때문에 어깨 운동 가동 범위가 줄게되고 뒷목, 어깨에도 상당한 부담을 줄 수밖에 없답니다. 어깨 회전근개 손상은 반복적인 머리위 동작, 무거운 물건 들기, 갑작스러운 부상 등 여러가지 요인에 의해 생길 수 있기때문에 어깨통증 원인이 될 수 있어요.
- 회전근개 파열 어깨통증 치료방법
회전근개 파열 치료방법으로써는 특별한 외상이없는 가벼운 회전근개 파열은 충족한 휴식과 가벼운 운동치료와 냉찜질 및 일반 진절제로 치료할 수 있어요. 어깨에 힘을빼고 가벼운 아령 그리고 타월을 이용해, 어깨의 가동범위를 늘리는 회복운동 및 스트레칭을 해주시는 것이 유익합니다. 근육을 강화시키고 이동성을 증진시키는 데 보탬이 되는 물리 치료가 권장될 수도 있어요. 더 심한 상태에는 손상된 힘줄을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있어요. 이러한 운동치료에도 호전이 없으면 파열된 부위를 관절경 봉합과 같이 외과적 치료를 하기도 해요.
- 어깨통증 원인 : 잘못된 자세
잘못된 자세로 인해 어깨 근육에 과한 긴장이 가해지거나, 어깨 관절의 움직임이 제한될 수 있어요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 긴 시간 사용하거나, 무거운 가방을 들거나, 잘못된 방법으로써 운동을 할 때 자세에 조심해야 합니다.
- 어깨통증 원인 : 석회성 건염
석회성 건염은 대략적인 순환 문제로 인해 어깨의 힘줄이 칼슘으로 증상이 뻣뻣해지는 경우를 말해요. 석회성이라 하는 말은 어깨에 칼슘 퇴적물이 쌓이면서 통증을 야기하는데, 30대 다음 남성에게서 많은 양 발견되고는 해요. 어깨의 건세포는 퇴행성으로 인해서 죽기 때문에 건으로서 이어지는 혈액 공급이 감소하고, 이 때에 산소의 분압이 떨어트리고 건세포가 물렁뼈세포로 변형되어 석회화가 침착 되어 통증 증후를 유발해요. 통증 증상은 보통 근육이나 힘줄이 눌리는 위치에서 발생하여 잠자는 수면시간 동안 몸의 무게가 어깨에 가해지게 되고 석회가 힘줄을 자극하게 되면 어깨가 마치 어깨를 움츠린 것과 처럼 어깨에 얼얼한 전류가 생성돼요. 수면 장애는 통증이 점차 저하되는 밤에 발생하여 머리를 만지거나 혹은 옷을 입는 것과 같이 일상 생활에 많은 양의 불편을 유발해요. 이러한 증상은 초기에 알 수 없으며, 이미 통증을 느낄 때에는 상당히 증상이 진행된 것이라고 볼 수 있고 밤잠을 이룰 수 없는 만큼의 고통을 느끼게 되어요. 이 때는 통증으로서 병원을 가지 않을 수 없는데 자가로 확인하고자 할 때에는 해당 부위를 눌렀을 때 직접적으로서 통증을 느끼게 된다면 석회성 건염일 가능성이 높다고 합니다.
- 어깨통증 원인 : 근육 압박
어깨 근육의 압박도 어깨통증 원인 중 하나입니다. 특히, 어깨에 스트레스가 많은 양 가해지거나 반복적으로서 어깨에 무리가 가는 일을 하다보면 어깨 근육이 팽창하고 압박을 받아 통증이 일어날 수 있어요.
- 어깨통증 원인 : 활액 낭염
관절을 지켜주는 작은 행체로 보완되어진 주머니인 활액낭의 염증입니다. 어깨 윤활낭의 염증은 통증과 이동성 제한을 유발할 수 있어요.
- 활액 낭염 어깨통증 치료방법
활액 낭염 치료방법으로써는 경미한 활액 낭염의 상태 휴식, 냉온찜질 및 일반 진절제로 치료가 가능해요. 근력과 이동성을 증강시키기 위해서 물리치료를 추가로 받으실 수 있답니다. 활액 낭염이 더 극심한상태, 염증과 통증을 완화하기위해 코르티코스테로이드 주사 그리고 수술치료가 필요할 수 있어요. 이 밖에도 어깨통증에 사용가능한 치료는 침술, 마사지 요법, 국소 진절제 등이 있다고 하며 어깨 통증에 대한 가장 효과적인 치료는 어깨통증 원인에 원본적인 이유가 되는 것을 찾는 것이 필요하다고 합니다. 따라서, 어깨통증을 방치하지 마시고 병원에 방문하여 전문의와 상담하시어, 정확한 어깨의 경우와 어깨통증 원인을 파악하시고 적합한 치료 계획을 세우시는 것이 필수라고 합니다.
- 어깨통증 원인 : 어깨 충돌증후군
어깨충돌증후군은 팔을 들어올릴 때, 견갑골의 견봉 부위와 견갑골을 둘러싸고 있는 상완사이 인대, 힘줄, 견갑골이 꾸준한 마찰로 인해서 염증과 통증이 유발되는 경우를 말하는데 어깨통증 초기에는 불편함이나 생활의 어려움을 겪지 않지만 어깨통증이 점점 유지되면 심한 통증을 일으키며 팔을 머리 위로 올릴 때, 옷을 갈아 입을 때, 어깨로 작업할 때 등의 불편감이 오래가기 때문에 약물치료, 물리치료, 재활치료를 통하여 조기 진단과 치료가 필수로 필요하며 이를 통하여 개선이 가능해요. 어깨에 많은 양 의존하는 운동 선수와 사무원은 특히 이 병에 걸리기 쉬워요.
- 어깨통증 원인 : 목디스크
스마트폰을 목을 숙이고 내려다보는 자세가 오랫동안 지속된다면 목디스크가 올 수 있답니다. 처음에는 어깨에 담이 오고, 저릿한 느낌이 들게 되지만 시간이 점점 지나면 느낍니다 목뼈사아울러 충격을 빨아 들여서 없애는 디스크가 이어서 돌출되거나 파열된다고 해요. 이 때에, 신경을 자극해 저림과 통증이 생긴다고 해요. 이러한 증상들이 오래 한결같이되면 목, 날개 뼈, 팔 통증도 동반해 올 수 있으며, 오래 방치하게 되면 치유가 힘들 수 있어요. 따라서 평상시에 최대한 자세를 바르게 교정하는 습관을 들이고, 통증이 온다면 빠른 시일 내에 완치하는 것이 가장 유익합니다.
- 어깨통증 원인 : 근막통증
근막통증 증상은 근막통증 증후군으로서 알려져 있어요. 대표적인 어깨통증 원인 중 하나입니다. 근육의 근막에 통증 유발점에서 통증 증세를 느끼는 질병으로서 잘 이용하지 않는 근육을 급격하게 이용하였을 상태에 계속 발생하였고, 엽산, 칼슘, 비타민 등이 결핍한 상태 혹은 스트레스를 정기적으로 받을 상태 발생합니다.일반적인 때 불안감을 정기적으로 느끼거나 스트레스를 받게 되면 근육이 긴장을 하게 되고 이어서 수축되어 버립니다. 비타민, 칼슘, 엽산, 철분이 결핍한 상태 혹은 스트레스를 많은 양 받는다고 피곤한 상태 발병하기 쉬워요. 근육 내 혈액순환이 감소해 산소부족과 마찬가지로 노폐물 누적되는 것을 촉발하여 통증 유발 성분들이 생성된다고 보시면 됩니다. 혹시라도 어깨와 목 주변 근육을 만졌을 시 깊숙한 위치에서 딴딴한 띠 만치 게 만져진다면 근막통증 증후를 의심해보셔야 합니다.