글루타치온 효능 및 부작용
글루타치온 효능 및 부작용
글루타치온이란?
글루타치온은 우리 신체에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 글루타치온은 우리가 건강을 보존하는 데 반드시 필요한 엄청난 산화를 억제하는 물질입니다.
글루타치온의 가장 주요한 기능 중, 일종인 산화를 억제하는 물질 역할을 하는 항산화제는 세포에 해를 끼칠 수 있다고 하며 암, 심장병, 알츠하이머 등과 같은 만성질환 발병에 기여 가능한 불안정한 분자인 활성 산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호해 주는 물질입니다. 그럼 이렇게 건강에 이로운 글루타치온 효능 및 부작용의 관련하여 알려드릴게요.
글루타치온 효능
항암 효능
글루타치온은 암세포의 성장과 분열을 억제하고, 암세포에 유전자 손상을 일으켜 자살하게 만들어 주는데 효과적으로 작용해요. 또한, 글루타치온은 항암제의 부작용을 줄여주고 항암제의 효과를 증대 시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 글루타치온은 특히 간암, 폐암, 대장암 등에 효과가 있답니다.
글루타치온 효능 : 지방간 감소
간은 우리 신체에 1차 해독 기관이며, 식품 물 섭취로 인한 독소는 물론 중금속, 발암물질, 방사선 등 여러 가지 독성 물질의 75% 해독하는 것이 간입니다. 체내 글루타치온의 70%가 간에서 만들어져요. 해독이 잘되지 않아 독소와 노폐물로 가득한 간 모형에 글루타치온이 들어와 역할을 하면 간에 있던 독성 물질이 떨어지는 것을 확인됐습니다. 실제로 비알코올성 지방간 환자 29명에게 4개월 동안 글루타치온을 섭취하게 했더니 간세포 손상을 나타내는 수치가 유의미하게 감소되었다고 해요.
글루타치온 효능 : 심혈관 질환 예방
글루타치온은 심혈관 질환의 발생을 미리 막아주는 데 도움이 되어줍니다. 항산화 및 항염증 효과를 통해 혈관 내벽의 손상을 줄여주고, 혈전이나 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 발생 위험을 감소시켜줍니다.
글루타치온 효능 : 뇌 건강
연구에 따르면 글루타티온은 기억력 상실과 인지 기능 저하를 미리 막아주는 데 도움이 될 수 있어요. 이것은 염증을 줄이게 되고 뇌의 산화 스트레스로부터 지켜주는 재능 때문이죠. 적절한 수준의 글루타티온은 또한 더 나은 뇌 기능과 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 위험 감소와 연관이 있답니다.
글루타치온 효능 : 활성산소 제거
활성산소는 우리 몸의 정상적인 대사 과정에서 생성되는 물질로, 적절한 양은 면역 반응을 지속하는 데 도움이 되지만, 과도하게 증가하면 세포와 DNA를 손상시키고 갖가지 질병과 노화의 이유가 되는 것이 됩니다. 글루타치온은 활성산소를 중화하고 없애주는 데 효과적으로 작용하여, 암, 당뇨병, 심혈관 질환, 류마티스 관절염 등 여러 가지 질병을 방지하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
글루타치온 효능 : 관절 건강
글루타치온은 관절염 및 연골 손상과 연관된 염증을 낮춰주는 데 도움이 될 수 있답니다. 글루타치온은 연골 세포의 성장과 회복을 활성화하고, 촉진되지 못한 연골 세포를 촉진시켜 손상된 연골의 회복력을 높입니다. 또한 글루타치온은 연골에 필요한 단백질 합성에 필수적인 아미노산 중 하나이며, 연골 세포를 보호하고 강화하는 역할을 해줍니다.
글루타치온 효능 : 스트레스 완화
신체 내부에서 세포와 DNA를 손상시킬 수 있는 활성 산소나 산화 스트레스를 제거하고, 다른 항산화 물질을 재충전하여 만성 질환을 방지하는 데 보탬이 되어주는 방법이 있다고 합니다. 또한, 신체가 필요로 하는 다른 산화를 억제하는 물질의 재생에도 중요시되는 역할을 해줍니다. 산화 스트레스를 받으면 암이나 염증, 뇌 손상과 같은 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 그러니까, 좋은 신체를 유지하기 위하는 것은 글루타치온을 통해 신체의 항산화 방어력을 늘려야 합니다.
글루타치온 효능 : 면역력 향상
글루타치온은 체내 면역력을 향상하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온은 세포 손상을 막아 면역세포를 늘려주는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 망가진 면역체계가 정상세포를 공격하는 류머티즘, 아토피, 루푸스, 건선 등의 자가면역질환을 방지하는 데 도움 되는 것으로 알려져 있답니다.
글루타치온 효능 : 노화 속도 저하
글루타치온 부족은 활성산소가 세포의 기능에 해를 끼치며, 이는 신체 기능의 저하와 노화 과정을 가속화할 수 있답니다. 신체가 노화될 때 체내의 항산화 성분 수치도 낮아지게 되어요. 세포 손상을 방지하고 정상 세포를 장시간 보존하기 위하는 것은 적절한 공급이 필수적입니다.
글루타치온 효능 : 피부 개선
글루타치온은 피부 주름, 여드름, 습진 등 피부 트러블을 보완하고 젊은 피부를 보존하는 데 도움을 줄 수 있답니다. 글루타치온은 피부 세포를 치유하고 재생하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부 주름과 멜라닌 색소 침착을 감소하게 만드는 데 도움을 주고 피부 탄력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구에서는 만성 피부질환인 건선 유발에도 도움이 된다고 발표하였습니다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 대부분 안전한 보충제로 알려져 있다고 하며, 일반적으로의 사람들이 부작용 없이 사용할 수 있어요. 그러나 글루타치온의 과다한 섭취는 소화 장애, 복통, 구토, 불면증 등의 부작용을 일으킬 수 있답니다. 또한 글루타치온이 알레르기 반응을 일으킬 수도 있기 때문에, 글루타치온에 알러지가 있는 사람은 사용을 피해야 해요. 또한, 글루타치온이 당뇨병 환자에게 혈당 수치를 증가시킬 수 있는 점도 주의하셔야 합니다. 따라서 글루타치온을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하고, 권장 용량을 지켜야 해요.