반응형 전체 글42 토마토 효능 및 부작용 알아보기 토마토 효능 및 부작용 알아보기 토마토는? 토마토는 생으로 먹어도 좋고 요리에도 많이 들어가는 재료라서, 우리에게 친숙한 음식인데요. 토마토는 열량이 낮으면서 식이섬유와 수분이 풍부하여 다이어트를 하는 분들에게도 좋은 한 끼 식사입니다. 오늘은 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있는 토마토 효능과 토마토 부작용에 대해서 소개해 드리겠습니다. 토마토 효능 및 부작용 알아보기 토마토 효능 : 항암 효과 토마토에 풍부하게 들어있는 라이코펜 성분은 유방암, 전립선암, 소화기암 등 예방에 효과적인 항산화 성분입니다. 라이코펜 성분은 암세포가 자라나는 것을 억제해주며 암세포가 전이되는 것을 예방해주고, 베타카로틴 성분은 암의 발생원인이 되는 활성산소를 제거하고 암세포가 성장하는 것을 억제해주는 효과가 있습니다. 리코.. 2023. 5. 8. 민들레 효능 및 부작용 알아보기 민들레 효능 및 부작용 알아보기 민들레는? 봄이 되면 들과 산에서 또는 길을 걷다 고개만 돌려도 흔하게 보이는 민들레는 예쁘기도 하지만 생명력도 강해서 우리 주변 어디에서든 흔하게 찾아볼 수 있습니다. 흔하게 찾아볼 수 있는 만큼 민들레의 효능을 잘 모르고 지나치는 경우가 대부분 인데요. 예로부터 동서양에서 구황식물로 약용과 식용으로 쓰여왔으며, 어린잎은 국으로 끓여먹거나 나물반찬으로 먹고, 김치로 담궈 먹기도 합니다. 한의학에서는 소염작용과 염증성 질환에 많이 사용하며, 급성 열독을 회복시키고 간암과 황달, 위장염 등에 사용한다고 합니다. 이 외에도 더 많은 민들레 효능들을 오늘 소개해 드릴게요. 민들레 효능 민들레 효능 : 항암 효과 민들레에 함유되어 있는 실리마린 성분은 활성산소를 제거해주기 때문에.. 2023. 5. 7. 산수유 효능 10가지 알려드려요 산수유 효능 10가지 알려드려요 산수유 효능 10가지 알려드려요 산수유의 제철은 10월에서~11월이며, 한방에서는 산수유가 음기를 보강해주는 성질이 있어 손과 발이 차가운 분들과 기력이 부족한 분들이 섭취하시면 건강을 증진시켜 준다고 합니다. 오늘은 산수유의 다양한 효과와 주의사항을 알려드리겠습니다. 산수유 효능 : 면역력 강화 산수유는 따듯한 성질을 가지고 있어, 체력이나 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울이나 환절기에 꾸준히 섭취하시면 효능이 좋습니다. 산수유에는 비타민A와 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진과 피로를 개선하는 효과가 좋습니다. 흉선 및 비장의 림프구 증식을 촉진해주는 면역세포의 수 증가에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 대식세포의 탐식 활성을 상승시켜주고 체내의 면역력 강.. 2023. 5. 6. 도라지 효능 및 주의사항 도라지 효능 및 주의사항 도라지 효능 도라지에는 칼슘, 철분, 미네랄, 칼륨, 비타민C, 마그네슘 등 다양하고 풍부한 영양소들이 풍부하게 들어있어 건강에 아주 좋은 식품인데요. 특히, 도라지에 포함되어 있는 사포닌 성분과 비타민C의 함량이 높아 면역체계를 활성화시켜 외부에서 침입하는 갖가지 질병과 바이러스들로부터 우리의 몸을 보호해 줍니다. 이 밖에도 수 많은 효능들이 많아 옛날부터 약재나 식용으로 많이 쓰여왔다고 전해집니다. 그럼 오늘은 도라지의 효능에는 무엇이 있는지 자세하게 알려드리겠습니다. 도라지 효능 : 항암 효과 도라지에 풍부하게 포함되어 있는 사포닌 성분은 항산화 작용을 합니다. 한의학에서 흰색은 폐와 관련이 있다고 합니다. 실제로 도라지는 폐 질환 을 예방하는 데 효능이 있고, 도라지는 암.. 2023. 5. 5. 생강 효능 10가지 알려드려요 생강 효능 10가지 알려드려요 요즘은 생강 특유의 알싸하고 매운맛 때문에 호불호가 갈리는 편이지만, 고려 시대에 서민들은 인삼차를 마셨고 임금과 귀족들만 생강차를 마셨을 정도로 귀했다고 합니다. 생강이 매우 귀중한 재료였기 때문에 생강을 상으로 내렸다는 기록도 있고, 생강을 차지하기 위해 싸움까지 있었다는 기록도 있다고 합니다. 이렇게 임금과 귀족들만 즐겼던 이유가 있겠죠? 그럼 귀중한 생강의 효능을 알려드리겠습니다. 생강 효능 : 항암 작용 생강에 풍부하게 들어있는 진저롤 성분은 암 치료 특성을 가지고 있으며, 우수한 항암 특성을 가지고 있다고 합니다. 꾸준하게 생강을 차로 드시게되면 신체의 전반적인 면역력이 향상되고, 각종 바이러스에 대한 노출을 예방할 수 있으며 암 예방에 큰 도움을 받을 수 있습니.. 2023. 5. 4. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
